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<!DOCTYPE html>

<title>Flickflack</title>

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<h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading"><span class="mw-page-title-main">Flickflack</span></h1>

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</div>

<div id="mw-content-text" class="mw-body-content mw-content-ltr" lang="de" dir="ltr"><div class="mw-content-ltr mw-parser-output" lang="de" dir="ltr"><p>Der <b>Flickflack</b> (terminologisch richtig: <b><a href="Handst%C3%BCtz%C3%BCberschlag" title="Handstützüberschlag">Handstützüberschlag</a> rückwärts</b>) ist ein Element im <a href="Ger%C3%A4tturnen" title="Gerätturnen">Gerätturnen</a>, beim <a href="Voltigieren" title="Voltigieren">Voltigieren</a>, beim <a href="Cheerleading" title="Cheerleading">Cheerleading</a>, in der Sport-<a href="Akrobatik" title="Akrobatik">Akrobatik</a> und im <a href="Zirkus" title="Zirkus">Zirkus</a>. Der Flickflack wird entweder aus dem Stand oder nach einem <a href="Rondat" title="Rondat">Rondat</a> ausgeführt.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Technik">Technik</h2></div>

<p>Aus dem Stand mit Schräghochhalten der Arme erfolgt die Rückverlagerung des Körpers mit gleichzeitigem Beugen der Kniegelenke (90°) und der Hüftgelenke. Der Absprung rückwärts erfolgt durch das Strecken der Knie- und Hüftgelenke mit maximaler Öffnung des Arm-Rumpf-Winkels, der Körper wird überstreckt. In der flach ausgeführten ersten Flugphase wird die Überstreckung des Körpers beibehalten, der Kopf ist in Nackenhalte. Es erfolgt der Stütz mit einwärts gedrehten Händen; der Rumpf ist überstreckt, der Arm-Rumpf-Winkel offen.

</p><p>Nach Passieren des Körpers über der Stützstelle erfolgen das schnelle Beugen der Hüftgelenke und mit deren Abbremsung der Abdruck vom Boden. In der zweiten Flugphase erfolgen die Aufrichtung des Körpers und die Landung auf beiden Beinen.

</p><p><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"></span>

</p><p>Beim Bodenturnen dient der Flickflack vielfach als Verbindungselement zu Schwierigkeiten wie <a href="Salto_(Sprung)" title="Salto (Sprung)">Salto</a>, Doppelsalto, Dreifachsalto, <a href="Tsukahara" title="Tsukahara">Tsukahara</a>, Schraubensalto und ähnlichen Elementen. Am <a href="Schwebebalken" title="Schwebebalken">Schwebebalken</a> wird der Flickflack sowohl als eigenständiger Übungsteil als auch als Verbindung zu Salto-Elementen geturnt. <a href="Erika_Zuchold" title="Erika Zuchold">Erika Zuchold</a> war die erste Turnerin, die einen Flickflack am Schwebebalken zeigte.<sup id="cite_ref-1" class="reference"><a href="#cite_note-1"><span class="cite-bracket">[</span>1<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> Auch am <a href="Sprung_(Ger%C3%A4tturnen)" title="Sprung (Gerätturnen)">Sprung</a> werden inzwischen Flickflacks geturnt.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Namensverwendung">Namensverwendung</h2></div>

<p>Der Flickflack war <a href="Namensgeber" class="mw-redirect" title="Namensgeber">Namensgeber</a> sowohl für <a href="Andr%C3%A9_Heller" title="André Heller">André Hellers</a> erfolgreiche <a href="Variet%C3%A9" title="Varieté">Varietéshow</a> „Flic Flac“ (1981/1982 auf Europatournee) als auch für den populären <i>Circus <a href="Flic_Flac" title="Flic Flac">Flic Flac</a></i>. 1993 wurde ein <a href="Jahrmarkt" title="Jahrmarkt">Jahrmarktsfahrgeschäft</a> der <a href="Huss_Rides" class="mw-redirect" title="Huss Rides">HUSS Maschinenfabrik GmbH & Co. KG</a> in <i><a href="Megadance_/_Flic_Flac_(Fahrgesch%C3%A4ft)" title="Megadance / Flic Flac (Fahrgeschäft)">Flic Flac</a></i> umbenannt.

</p><p>Weiterhin wurde in den 1980er Jahren ein Spielgerät als Flickflack bezeichnet, bei dem zwei Spieler sich wechselseitig eine Art Plastik-Boje, die auf zwei von ihnen gehaltenen Schnüren aufgefädelt war, durch rasche Armbewegungen zuschossen.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Siehe_auch">Siehe auch</h2></div>

<ul><li><a href="Flic_Flac_(Begriffskl%C3%A4rung)" class="mw-disambig" title="Flic Flac (Begriffsklärung)">Flic Flac (Begriffsklärung)</a></li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Literatur">Literatur</h2></div>

<ul><li>Flavio Bessi: <i>Materialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen – erste Lizenzstufe.</i> Dritte, veränderte Auflage. Eigenverlag, Freiburg 2009, ISBN 978-3-00-027421-3.</li>

<li>S. Lange, K. Bischoff: <i>Doppelstunde Turnen.</i> Hofmann-Verlag, Schorndorf 2006, ISBN 3-7780-0531-6.</li>

<li>J. Leirich, G. Bernstein, I. Gwizdek: <i>Turnen an Geräten. Praxisideen.</i> Band 29. Hofmann-Verlag, 2007</li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Weblinks">Weblinks</h2></div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><div class="noresize noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"><span title="Commons"></span></span></div><b><span class=""><a class="external text" href="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Flic-flac_(balance_beam)?uselang=de"><span lang="en">Commons</span>: Flick-Flack auf dem Schwebebalken</a></span></b> – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien</div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><span class="noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"><span title="Wiktionary"></span></span></span><b><a href="https://de.wiktionary.org/wiki/Flickflack" class="extiw external" title="wikt:Flickflack">Wiktionary: Flickflack</a></b> – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen</div>

<ul><li><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.gymmedia.com/ghent2001/appa/floor/history_fx_d.htm">Geschichte des Bodenturnens (I)</a></li>

<li>Video: <i><a rel="nofollow" class="external text" href="https://av.tib.eu/media/10578">Flick-Flack in Übungsverbindungen (Bewegungsstudien)</a></i>. <a href="IWF_Wissen_und_Medien" title="IWF Wissen und Medien">Institut für den Wissenschaftlichen Film</a> (IWF) 1968, zur Verfügung gestellt von der <a href="Technische_Informationsbibliothek" class="mw-redirect" title="Technische Informationsbibliothek">Technischen Informationsbibliothek</a> (TIB), <a href="Digital_Object_Identifier" title="Digital Object Identifier">doi</a>:<span class="uri-handle" style="white-space:nowrap"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://doi.org/10.3203/IWF%2FC-1036">10.3203/IWF/C-1036</a></span>.</li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Einzelnachweise">Einzelnachweise</h2></div>

<li id="cite_note-1"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-1">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="cite"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.gymmedia.de/Geraetturnen/ERIKA-ZUCHOLD-dritte-deutsche-Turnerin-der-International-HALL-FAME"><i>Erika Zuchold - dritte deutsche Turnerin in der International Hall of Fame.</i></a><span class="Abrufdatum"> Abgerufen am 5. Oktober 2020</span>.</span><span style="display: none;" class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rfr_id=info%3Asid%2Fde.wikipedia.org%3AFlickflack&rft.title=Erika+Zuchold+-+dritte+deutsche+Turnerin+in+der+International+Hall+of+Fame&rft.description=Erika+Zuchold+-+dritte+deutsche+Turnerin+in+der+International+Hall+of+Fame&rft.identifier=https%3A%2F%2Fwww.gymmedia.de%2FGeraetturnen%2FERIKA-ZUCHOLD-dritte-deutsche-Turnerin-der-International-HALL-FAME"> </span></span>

</li>

</ol></div><div><div class="zim-footer">

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